Различите врсте пробиотика - како се одлучујете
Које су 3 врсте пробиотика?
Постоје разнисојеви пробиотикаукључујући бактерије које производе млечну киселину, бактерије које не производе млечну киселину иразличити типовиквасца. Сваки од овихпробиотички сојевимогу иматиразличитфункције у телу.10.06.2020
Погледај руку. Право су на тебе. Заправо их има свуда. На својој кожи, у устима, на зубима, само пузи, диши и прди свуда.-Ау, хајде! - Опусти се.
Говорим само о бактеријама и знам да рефлексно размишљате, па, бактерије, ово мора да је лоше. Не баш. У телу имате више добрих него лоших бактерија.
У нашим телима живи преко 100 билиона добрих бактерија, више од 1.000 врста и између седам и 9.000 сојева ових врста. Не само да су ове бактерије добре за нас, оне су практично неопходне за преживљавање. Овај симбиотски однос између нас људи и добрих бактерија познат је као узајамност и у основи обе стране имају користи од заједничког живота или заједничког живота.
Ако сте икада видели носорога са сићушном птицом на леђима, зове се птица хеликоптер црв. Ова птица једе крпеље и паразите од носорога, тако да птица има користи јер је храњена Носорог има користи јер на леђима нема крпеља и паразита. Сви побеђују. (вришти узбуђено) Врсте добрих бактерија о којима желим да разговарам данас живе углавном у вашим цревима, а за појам пробиотичка индустрија чули сте да стотине милијарди људи који продају суплементе, продају храну богату, имају пробиотике .
Али да ли заиста знамо шта значи појам пробиотик? Пробиотици су живи микроорганизми, у основи бактерије, а понекад и квасац, који пружају позитивне здравствене користи особи која их уноси. Да бих најбоље објаснио како пробиотици делују, морамо да разумемо како делује црева. Посао црева, а говоримо о танком и дебелом цреву, је добијање енергије из хране, уношење одређених хранљивих састојака, попут витамина и минерала, и решавање отпада.
Када узимате пробиотике, већина пробиотика завршава на крају вашег цревног система, познатог и као дебело црево. Пронађен у вашем ГИ-Тр цк или у цревима је нешто што се назива микробиом. Ово је екосистем који садржи бактерије и гљивице.
Ове ствари су заправо кључне за ваше преживљавање, јер, нажалост, ваш пробавни систем не може да извуче све потребне хранљиве материје из свих различитих врста хране, па када говоримо о добрим бактеријама у цревима, заправо говоримо о бактеријама које ће вам помоћи да Уношење хранљивих састојака из ваше хране за побољшање имунолошке функције вашег тела и подржавање интегритета цревног зида посао је добрих бактерија. - Само сам хтео да вам се захвалим, партнери. - Наше знање и већи део истраживања на микробиому је прилично нов, са већином студија које су се појавиле током последњих 20 година, открили смо да је микробиом црева невероватно важан за наше здравље, али га још увек не разумемо у потпуности.
Имамо везе између неправилности у микробиому и болести као што су гојазност, гојазност, болести срца, ментална стања попут депресије, анксиозности. Али то је заиста узрочно-посљедична дилема. У основи пилетина или јаје.
Нисмо сигурни шта је било прво, неправилности микробиома или саме болести. Веза са цревима и умом је оно што ме заиста узбуђује. Замислите то на тренутак.
мапа трке за тур у Француској
Бактерије у цревима могу да контролишу ваше емоције, симптоме депресије, симптоме анксиозности, расположење, чак и апетит. Прелиминарне студије то показују. Након што чујете везе између свих ових озбиљних болести и везе са цревима, вероватно желите да микробиоми буду здрави и разноврсни.
Како то радимо? Па, прво желите да се усредсредите на своју исхрану. Овде нема изненађења, фокусирајте се на јести поврће, интегралне житарице, махунарке. То је храна богата влакнима.
Храна богата влакнима у основи се назива пребиотиком, јер служи као храна за пробиотике. Даље, желите да једете храну богату пробиотиком, попут јогурта, киселог купуса, кимчија, ова храна природно садржи добре бактерије о којима смо говорили. Знам да неки људи прибегавају узимању пробиотичких суплемената, али то ћу решити за тренутак.
Па, постоје начини на које заправо можете оштетити свој микробиом. Прво и најважније, дијета садржи високо рафинисане угљене хидрате. Говорим о белом хлебу, белој тестенини, белом пиринчу, шећеру, чак и вештачким заслађивачима.
Следи лош сан. Ако се не наспавате, раније сам говорио о последицама тога, али то такође штети вашем микробиому. Јер знаш шта.
Бактерије у цревима такође имају циркадијални ритам. Желе да се добро наспавате. Следе антибиотици који убијају те добре бактерије у цревима и можете створити прекомерни раст лоших бактерија.
На крају, али не најмање важно је стрес. Да, они који су под већим стресом и дуго су изложени хроничном стресу имају поремећај у микробиому, како са вишим нивоима лоших бактерија, тако и са нижим нивоима добрих бактерија - престаните да радите ситнице. - Сада пробиотички суплементи.
Индустрија од више милијарди долара. Трговци брзо изнесу здравствене тврдње о предностима узимања њихових додатака, али у стварности је слика толико сложенија. Као што сам раније рекао, у вашем цреву постоји седам до 9000 различитих сојева добрих бактерија.
Повећавање броја одређеног соја може имати различите ефекте у зависности од вашег стања. Пробиотици се генерално сматрају сигурним суплементима, али штете постоје и постоје, посебно ако имате ослабљен имуни систем или имате одређене болести попут рака. Недавна студија објављена из Израела показује да уношење пробиотика заправо може наштетити вашем микробиому, у зависности од тога који пробиотик узимате.
Моја препорука у вези са пробиотичким суплементима је да просечна здрава особа не би требало да узима пробиотик свакодневно. Није доказано да има довољну корист за оправдање ризика, посебно трошење новца на дијететски суплемент који вам можда неће бити од користи. Па, услови за које сам видео доказе да постоји корист су дијареја путника, дијареја повезана са антибиотицима, врло специфична стања позната као некротизирајући ентероколитисин код мале деце, не најмање оне која имају упалну болест црева попут улцерозног колитиса.
Имајте на уму да су ово врло специфични случајеви у којима посежем за пробиотиком као могућом опцијом лечења, па разговарајте са својим лекаром или здравственим радником о томе да ли бисте то заиста требали учинити. Даље, желим да не прескачете ниједан доказани третман за своје стање, већ да се одлучите за недоказане третмане. Обавезно следите ознаку.
На неколико ствари треба пазити. Прво, датум истека и упутства за складиштење. Друго, погледајте ЦФУ.
То је јединица за формирање колонија тс. Потражите број већи од или на пет милијарди. И на крају, потражите пробиотике обложене ентеричком киселином јер је мање вероватно да ће их киселина у желуцу уништити.
Будућност пробиотика, па чак и пробиотичких суплемената је веома занимљива. Потенцијал за откривање многих нових здравствених тајни је заиста огроман. Радујем се томе. Требали бисте бити знатижељни.
Због тога ћу повезати још неких информација у доњем опису. Молимо зароните и прочитајте чланке које препоручујем. Пређите на мој одељак за коментаре.
Ако имате питања у вези са било чим што сам овде рекао, ако имате коментаре или приче које бисте желели да поделите са мном, запишите их у наставку јер ме занима шта имате да кажете. Као и увек, будите срећни и здрави. Размислите о оном хеликоптеру са црвенокљуним црвима (церек).
Дакле, када говоримо о добрим бактеријама у цревима, да ли вам смета? Пробиотичка ствар је што имате добре бактерије у устима. Колико већи? да ли је он од мене? Прилично је лудо, зар не? (исмева) (музика у низу)
бол седишта за бицикл мушки
Која је врста пробиотика најбоља?
Општа препорука је да одаберетепробиотикпроизводи са најмање 1 милијарде јединица које формирају колонију и садрже род Лацтобациллус, Бифидобацтериум или Саццхаромицес боулардии, неке од најистраженијихпробиотици.09.11.2018
Колико врста пробиотика постоји?
Зашто супробиотициблаготворан? У вашем цреву се процењује 100 билиона микроорганизама од преко 500различите врсте, према Харвард Медицал Сцхоол.
Који је пробиотик најбољи за мршављење?
Неколико сојевапробиотиции код породице Лацтобациллус и Бифидобацтериум се показало смањењетежинаи трбухдебео. Чини се да је Лацтобациллус гассери један од најефикаснијих.
Пробиотици ће вам помоћи да уравнотежите цревне микробе, а такође ће и изгладити упале у дигестивном тракту. Да бисмо вам помогли да донесете исправну одлуку о куповини, одабрали смо и прегледали пет најбољих пробиотика за мршављење, које препоручују стручњаци на терену, ако желите да се било који од њих може купити путем везе у ОписУ ИЗБОРУ 60-милијардарског додатка за пробиотике помоћу броја лекара Опис органски регал стабилни вегански пробиотици са сојиним глутеном млеко јаје пшеница кикирики шкољке шкољке или конзерванси добри за пропуштање црева дигестивно здравље губитак тежине идеалан за повремено надимање надимање запртје пробиотици одобрени од лекара направљени су од пребиотика и пробиотика на основу клиничких истраживања Складишни стабилни пробиотик подржан на пробиотику дневна мешавина је без ГМО природни начин за варење стомака и подржава природну равнотежу желуца. Произведено у САД-у Није потребно хлађење са патентираном заштитном боцом која храни живе организме. Дужи органски корен артичоке храни пробиотичке организме да би им помогао да преживе и напредују. Гаранција поврата новца. У то доба сусрећемо жељу да конзумирамо више влакана као помоћ у варењу. оптимално у суровом стомачном окружењу помоћу патентиране капсуле са продуженим ослобађањем како би се осигурало да се пробиотички сојеви допремају дубоко у цревни тракт тамо где су најпотребнији и ово помаже у ублажавању констипације, гасова и других болести, лекари Пурели Оптимал формулишу пажљиво изабрани пробиотички сојеви за оптимално здравље варења, 100 је природан и помаже у побољшању апсорпције хранљивих састојака, јача имуни систем и подржава циљеве управљања тежином.
Може чак побољшати расположење и опште добро, без бриге о пробави. Преузмите контролу над својим дигестивним здрављем помоћу пробиотичког додатка број 4, Гениус Пробиотици за мршављење из Реин Оптимала, овај пробиотик побољшава фотод оштећења коже узрокована краткотрајним излагањем УВ зрацима због антиинфламаторних ефеката. Пробиотици могу убрзати старење коже краткорочно, краткотрајно излажући се УВ зрачењу. Пробиотици уопште помажу да ваша коса расте дуго и сјајно. Моринага побољшава функцију јетре Клинички подржава и промовише губитак килограма. Укључите зелени чај, екстракт Про гт као високо моћан дигестивни ензим бр. 5 пружа др.
Маттхев 15 милијарди ЦФУ пробиотика за мушкарце и жене са пребиотичким влакнима из киви супер воћа показало је да негује само пробиотике, а не храни негативце идеалне за ублажавање гасова надимање олакшање затвор нетолеранција на лактозу и пропусна црева уживају у бољој апсорпцији хранљивих састојака више енергије мање умора здравији кожа и боље расположење направљени у САД-у гмп сертификовано 100 повраћаја новца гарантира да овај пребиотик промовише правилност и губитак килограма подржава имунолошку одбрану код одраслих тинејџера спортиста и старијих осигурава више енергије и свакодневног благостања
Шта су бољи пребиотици или пробиотици?
Предностипребиотициимају везе са предностимапробиотици.Пребиотициможе подржати здраво црево, нудећибољездравље органа за варење, мање здравствених проблема повезаних са антибиотицима и друге предности. Постоји мање истраживања опребиотицинего напробиотици.
мушке бициклистичке ципеле
Шта је пробиотик бр. 1?
Културније #1 пробиотикмарка коју највише препоручују фармацеути.18. јула 2016 Нов.
Да ли пробиотици помажу у изравнавању стомака?
Конзумирање хране која садржипробиотици(ака живе „добре“ бактерије) могупомоћсмањититрбухнадимање изазвано прекомерном количином 'лоше' флоре утвојПа.
Који је пробиотик најбољи за маст на стомаку?
Неколико сојевапробиотиции код породице Лацтобациллус и Бифидобацтериум доказано смањује тежину истомачно сало. Чини се да је један од Лацтобациллус гассеринајефикаснији.
Да ли вас пробиотици какају?
УрадитеОниНаправи те кака?Пробиотициу ствари можетеби кака—Нарочито акотиболујете од затвора изазваног синдромом иритабилног црева (ИБС). Важно је то разуметипробиотицинису лаксативи. Њихова сврха није стимулисањетвојцрева.30 мар. 2020 г.
Шта узрокује велики стомак код жена?
Ако једете превише и премало вежбате, вероватно ћете носити вишак килограма - укључујућистомачно сало. Такође, ваша мишићна маса може се благо смањивати са годинама, докдебеоповећава.
Која су имена различитих врста пробиотика?
Сваки пробиотички сој има различит ефекат на тело. Имена пробиотичких сојева видећете на етикетама намирница или додатака, у комбинацији са називом врсте. На пример, врсте Бифидобацтериа или Лацтобациллус често се скраћују као Б. или Л. и комбинују се са појединачним називом соја, као што је ацидофилус.
Колико сојева пробиотика има у свету?
С обзиром на то да је микробиом црева тако сложен, наука је идентификовала само неколико сојева унутар познатих родова и врста пробиотичких микроорганизама. Неколико сојева је истраживало користи за одређене здравствене услове.
Зашто су различите врсте пробиотика добре за вас?
Пробиотици појачавају ваш имунолошки систем, а када их има у изобиљу, теже је да „лоше“ бактерије изазову болест, јер су оне премашене. Још занимљивије је да различити сојеви пробиотика имају различите здравствене бенефиције.