Главни > Најбољи Одговори > Како да се мање разболимо - како да решимо

Како да се мање разболимо - како да решимо

Зашто се тако лако разболим?

Осећам се срушено,мукаЧесто се осећај мучнине често објашњава недостатком сна, лошом исхраном, анксиозношћу или стресом. Међутим, то такође може бити знак трудноће или хроничне болести.



Да ли си спреман? Знам да не желиш да се разболиш. Мислим, ко жели да се ујутро пробуди са температуром од 102 степена, мучнином, боловима у телу овде имам све савете како се не разболети.

Још чарапа. Када се ноге охладе, цело тело се охлади, чак и нос и уста. Ваше тело вас штити од губитка топлоте преусмеравањем крви у ваше виталне органе.

Али то је лоше, јер сада више немате имунолошку заштиту у носу од вируса и буба које тамо живе током целе године. Још душо. ♪ Душо ♪♪ (жене вриште) ♪♪ Душо, душо ♪ Мрзим појам Суперхрана.



Све је то реч коју су трговци измислили како би зарадили од хране, најближа том појму је мед. Поред тога што помаже у контроли вашег кашља једнако добро или боље од неких средстава за сузбијање кашља која се продају без рецепта, мед има и антибактеријска својства. Постоји таква ствар као медицински мед који се користи за лечење рана када антибиотици не делују.

Зато уместо белог или смеђег шећера баците мало меда у чај. Мање додатака исхрани. Хеј, требају ми, брате.

Заправо не, не требају вам. Никада није доказано да витамини спречавају да се не разболите. А све што радите је да бацате новац у тоалет Буквално зато што сте се наљутили на њу. (Разбијено стакло) Још секса. ♪ Сексуално ♪♪ Слушај ме душо ♪ Било је неколико занимљивих студија које су ме чак изненадиле када сам их додирнула.



Масаже, секс, чини се да су ове ствари појачале имунолошки одговор. Дакле, није паметно зими бити угодно. Мање стреса.

Стрес вас заиста може свладати ако му допустите. (звук звона) - Рекао сам да нема телефона! - Схваташ шта сам мислио? Када је ваше тело под стресом, оно ствара нешто познато као кортизол, хормон стреса који заправо омета имунолошки одговор вашег тела. Па опусти се

Медитирајте мало. Узми седатив. Вежбајте се више.

је брашно од сланутка здраво



Вежбање јача ваш имунолошки систем. Не само да побољшава ваше беле крвне ћелије и антитела која се боре против свих вируса и бактерија у вашем телу, већ спречава и ваше тело да ослобађа хормоне стреса. Вежбајте лаганим или умереним интензитетом и радите то чак и ако сте већ болесни све док немате температуру.

Мање алкохола. Не хвала. Иако се због пијења алкохола осећате топлије, телесна температура заправо пада, што може оштетити ваш имунолошки систем и његову способност да се бори против инфекције.

Воо! Пијте алкохол; убиће клице. Не није тако. Комплетни мит.

Сломљен, спреман, нема убијања. Ако сте болесни или се разболите, не пијте алкохол. То ће само нашкодити вашем имунолошком систему.

Дезинфикујте телефон и цифре. Да, гледам те у кафу на телефону. Бактерије које иначе живе у измету живе на вашим цифрама и на вашем телефону.

И заборавите на бактерије какица. Размислите о свим местима на којима држите телефон цео дан На столу, на поду. Прекривен је вирусима и бактеријама.

Слушај, обично нисам толико антибактеријски. Мислим да не бисмо требали стално убијати бактерије јер постоји таква ствар као добра бактерија. Али у овом случају санирајте руке и телефон.

Више воде. Тако је важно да будете хидратизовани, јер ако немате довољно воде, ваше тело неће моћи да одржи имунолошки систем, избаци токсине и када Када сте болесни, ваше тело губи више воде него обично. Више сна.

Најјефтинији је и најефикаснији од свих ових савета. Ако не заспите најмање шест сати, количина природних ћелија убица ће пасти за најмање 50 процената и оне су ваша прва одбрамбена линија која ће убити бубице од којих вам може позлити. И не покушавам да те уплашим овде.

Ако имате мање од шест сати за ноћ, то је у реду. Али када то постане хронични проблем, дугорочни проблем и када нагомилате дуг спавања, инфекција ће се тек покренути. Још вакцина против грипа.

Знате, више људи прима вакцине против грипа. Не добијате више од једног. Шта год.

Вакцина против грипа је наша највећа заштита од грипа. Свако старији од шест месеци, укључујући и вас, треба да добије вакцину против грипа. Изузетака је врло мало.

Желим да смирим ову ствар. Не, не можете добити грип од вакцине против грипа. Да, могло би доћи до случајности и стварни грип можете добити од другог места, али не и од вакцине против грипа.

Запамтите, треба две недеље да вакцина против грипа заиста почне. Не плашим се грипа. То је исто као и прехлада.

Не, није. Вирус грипа годишње убије преко 30 000 људи у САД-у Неки од вас мисле да ћете се брже опоравити ако сте прехлађени или грипи и ако сте на антибиотицима. То није случај.

Антибиотици делују против бактерија, а не против вируса, што је прехлада и грип. Узимањем антибиотика повређујете добре бактерије у стомаку, изазивајући пролив и друге проблеме у цревима. Ако узимате антибиотике без потребе, повећавате шансе за развој нечега што се назива резистенција на антибиотике, а зове се супербуг. (плашљиви врискови) Хајде.

Имајте на уму само неколико ствари, али запамтите, ако се повремено разболите, то није проблем. Дугорочно, то само чини ваше тело јачим. Будите срећни и будите здрави (производи звуке који искачу) Проверите, проверите, проверите, проверите, проверите, проверите! Пчелица! (смех) Душо, душо! (дубоко удахне) У реду.

Не само - (прочисти грло) (смеје се) (смеје се) Ако не спаваш тако, знаш шта? Немате ову оптималну функцију. Стрес вас заиста може свладати ако му допустите. Чекај мало.

Чекам, човече! - Тако сам нервозан. - Зашто? Осим ако не кренете као

Па како иде овај део? (смех) Ствари попут масаже (понови испод гласа) Било је неколико студија које су чак побудиле моју радозналост.

Било је чак неколико студија које су побудиле моју радозналост. Престани да ме насмејеш. У реду је с времена на време разболети се.

Дугорочно ће вас одржати здравијима, освеженима и белијим зубима! (смех) О мој боже. Ја губим разум. (Џез музика)

Како се отарасити прехладе преко ноћи?

Ови лекови могу вам помоћи да се осећате боље:
  1. Останите хидрирани. Вода, сок, бистра чорба или топла лимунска вода са медом помажу у попуштању загушења и спречавају дехидрацију.
  2. Одмори се. Телу је потребан одмор да би се зацелило.
  3. Умири упалу грла.
  4. Борбена загушљивост.
  5. Ублажавање болова.
  6. Пијуцкајте топле течности.
  7. Пробај душо.
  8. Додајте влагу у ваздух.

Трудићете се да не спречавате прехладу пер се, већ да смањите симптоме, смањите животни век прехладе, па пре свега рецимо да устанете у осам ујутро, мајка и бака, увек су биле тачно, исперите грло водом са соли, у реду. Веома је важно грграти воду сољу јер је сол веома важна. Оно што сол чини је извлачење вишка течности из ваших ткива.

Имамо графикон тако да можете видети када некога боли грло, како то може изгледати. Дакле, на левој страни је упаљено грло, можете видети како је ткиво отечено, назива се едем или оток. А оно што слана вода ради је једно, што се увлачи.

Неке од течности чине да ова ткива смањују оток. Друга ствар је да помаже у уклањању неких лоших бактерија. Тако понекад постоји дисбаланс између добрих и лоших бактерија.

Онда морате да пијете течност у девет сати, момци. Пијте воду, пробајте око осам чаша или више дневно. Важно је б, јер вам помаже да замените течност, успут губимо течност цео дан.

Нарочито када сте болесни. Дехидрирали сте и не схватате то. Десет сати, ципеле обуће, идите до дрогерије, у реду.

бициклистичке слушалице

Дакле, ово је наша мала дрогерија, у реду. Лекарна др Иана, у реду.

А ти желиш средство против болова. Потражите нешто што садржи ацетаминофен, у реду. Али овде је трик, увек погледајте различите састојке.

Превише ацетаминопхена није добро за вашу јетру, веровали или не, узмите лек за алергију. Пре свега, ако се прехладите, то заправо може изазвати ваше алергије, а такође и ако сте на деконгестиву. 12:30.

У РЕДУ. Време је за јело, пилећа супа, ништа попут пилеће супе. Сада је много људи мислило да је пилећа супа само нека врста бабице, али то није случај.

Пилећа супа је одлична за многе ствари, пре свега треба да пијете течност као што сам већ рекао, на крају останете без течности ако сте дехидрирани или ако имате инфекцију, вирусну инфекцију, па ставимо мало пилеће чорбе у томе. Имамо целер, лук и шаргарепу. Лук је пун антиоксиданата који су врло добри и помоћи ће вам да се поново борите.

Целер је одличан за вас. Шаргарепа је пуна бета каротена. У њему има мало витамина Ц. и то је дивно.

То је врло добро. Шта све ови различити састојци чине за вас на нашој графичкој слици овде можемо видети. Да ли желите да ово спремим за вас? Да да.

Тада имамо нашу пилетину, јер је важно имати добре протеине, она помаже у подршци и јачању имунолошког система. И коначно имамо своје угљене хидрате. Угљени хидрати су добри, пуне вас, дају вам пулс енергије.

Увераваш. Веома су тешни, па је пилећа супа заправо врло добра за вас. Следећи је наш слани спреј, па је сада два сата, треба да дуваш нос.

Ево важног дела, људи то погрешно схватају. Прво што треба да урадите, нећу то сада да урадим, је да испухнете нос, заиста испухнете нос, уклоните секрете тако да се физиолошки раствор или спреј од лекова упије, тачно се упије. Па и број један.

Друга ствар коју треба да урадите је да следите упутства за слани спреј. Па, слани спреј не садржи никакве лекове, то је иста алкалност у основној природи ваше крви, тако да је у реду, али неки од њих су лековити, имају стероиде. У овом случају, ако се ради о лековитом спреју за нос, узимајте га само у наведеној количини, јер заиста може оштетити слузницу коже у вашим мембранама.

Следи сируп од базге. Никад нисам чуо за то. Мислим, знам шта су бобице базге.

Да, па, овај, потиче од биљке, биљке самбукус, врло је здрава, или можете добити мед. Сад је три по подне кад ћемо ово да урадимо, у реду? Зашто ово радим? „Будући да има антивирусна својства, може појачати ваш имунолошки систем. Није лоше, зар не, за лекове, да! Није лоше.

Да да да. Кад људи кажу, да ли треба да узмем шећер или мед, кажем. ' Она: 'Па, ако желите слаткоћу и додатну вредност, користите мед јер има велике здравствене бенефиције, у реду.' Нисам знала то.

Да, у реду, идемо, у реду, сад дођи овамо, сада су четири сата, уморан си, био је дуг дан, у реду. Природно сте склони да не погрешите. Вежбајте мало, јер вежбање чини две ствари, једну заправо може стимулисати ваш имуни систем, а другу може ослободити ендорфине.

То су срећне хемикалије тела које пролазе кроз ваше тело сатима након завршетка вежбања. Ако сте на месту, учините то око 30 секунди, одморите се и поновите. Једноставне вежбе попут ове ће повећати пулс, дати тон, ојачати имунолошки систем и ослободити те ендорфине.

Напокон је седам ујутро, ваљда ме нећете послати у кревет? Па, ти и ја нећемо ићи у кревет, али просечна особа треба да заврши дан у седам и да оде мало раније да спава. Зашто? Јер када сте будни и даље вас стимулише, стимулише се ваш имунолошки систем, желимо да се наша тела одморе. Спавање се односи на опоравак, зато идите на спавање мало рано, пустите тело да га сустигне, поживите да се борите још један дан. (Пљесак публике) (блиста) (светлуца)

Да ли је добро никада се не разболети?

Ако се добро одморите и мање под стресом помажете телубољеборити се против нападача. Још један разлог због којег људи то не чинеоболети? Стално излагање преко 200 различитих врста вируса прехладе, на пример, гради имунитет. Каже се да су педијатри једни од најздравијих људи у околини.

Можете ли се зауставити да се не разболите?

У овом случају бити здрав значидобитидовољно сна сваке ноћи, одржавајући здраве прехрамбене навике идобитиумерене количине вежбања. „Остати здрав је најбољи начин за тоспречити оболевање, 'Каже Тосх.

Шта узрокује низак имунолошки систем?

ВашИмуни системможе такође да будеослабљенпушењем, алкохолом исиромашниисхрана. АИДС. ХИВ, којиузроциАИДС је стечена вирусна инфекција која уништава важне беле крвне ћелије и слабиИмуни систем. Људи са ХИВ-ом / АИДС-ом озбиљно оболевају од инфекција против којих се већина људи може борити.

Постоји ли неко ко се никада није разболео?

Истраживања сугеришу да у просеку сваки појединац зарази око 200 прехладањиховживотни век. Али неки људи наизгледникад се не разболии не узимајтењиховфер удео уболестпита. Па штаје њиховтајна? Према науци,тамонијеједно(још).

Зашто никад не повишим температуру?

Имуни систем не функционише тако ефикасно код старијих одраслих као код млађих људи. Телогрозницаодговор на инфекцију није увек аутоматски код старијих људи. Више од 20 процената одраслих старијих од 65 година којииматиозбиљне бактеријске инфекцијеурадитенеимају грознице.

Шта спречава прехладу?

Бол у грлу и цурење из носа обично су први знаци болестихладно, праћено кашљањем и кијањем. Већина људи се опорави за око 7-10 дана. Можете помоћи у смањењу ризика од добијања ахладно: често перите руке, избегавајте блиски контакт са болесним људима и не додирујте лице неопраним рукама.

Који су знаци слабог имунолошког система?

Знаковиисимптоми слабог имунолошког система

Примарнасимптом ослабљеног имунолошког системаје подложност инфекцији. Особа саослабљен имуни системвероватно зарази чешће од већине других људи, а ове болести могу бити теже или теже лечити.

Да ли је могуће никад не повраћати?

Занимљиво је да већина људи са еметофобијом ретко, акоикад,повраћати. Неки оболели кажу да нисубачена гореОд детињства. Па ипак, они се стално брину да би се то могло догодити. Ако имате еметофобију, можда сте развили одређене обрасце понашања или чак опсесије у настојању да се задржитесигурно.

Да ли је могуће ређе оболевати?

Сви се повремено разболе, али многе заразне болести се могу избећи. Ако предузмете неколико једноставних мера предострожности током сезоне прехладе и грипа, видећете да је релативно лако остати здрав и ређе се разболевати. 1. Оперите руке Правилна хигијена је често најбоља одбрана од највредљивијих клица.

Који је најбољи начин да се избегне болест?

Једна од најбољих ствари коју можете учинити за себе је избегавање стреса. Нижи ниво кортизола одржава да тело функционише нормално, али ради се и о вашим свакодневним навикама: када сте под стресом, мање спавате, мање вежбате и више једете. Две ствари нису добре за предстојећу болест! Заправо постоје хормони стреса који се зову глукокортикоиди.

Шта да радим ако ми се позлило?

Узастопно пијте ледено хладну воду Не једите ништа - будите потпуно брзи. Оверекерт изводите неку вежбу изван својих могућности Окупајте се хладном водом, немојте се сушити и седите у климатизованом систему или на отвореном са минималном одећом Тело.

Остала Питања У Овој Категорији

Претренираност бициклизма - прагматична решења

Како да знам да ли претјерујем у бициклизму? Ако почнете да доживљавате несаницу, немирне ноћи или се пробудите осећајући се још уморнијим него када сте легли, то може бити знак да превише напорно тренирате. Иако је истраживање мешовито у погледу утицаја једног дана напора на спавање, јасно је да претренираност утиче на сан.13 окт. 2015 г.

Црни бициклистички дрес - проналажење решења

Да ли су црни бициклистички дресови врући? Поновно се емитује на инфрацрвеним таласним дужинама, јер су бициклиста и његов дрес хладнији од сунца. Дакле, „светлост“ се претвара у „топлоту“, а више светлости претвара у топлоту црни дрес него бели. Тиббер је рекао: Црна је боја која најефикасније зрачи ТОПЛИНОМ.

Бициклистички емоји - честа питања

Да ли постоји емоји за бицикл? Особа која вози бицикл Особа која вози бицикл за разоноду, спорт или превоз. Персон Бикинг је одобрен као део Уницоде 6.0 2010. године под називом Бициклиста и додат у Емоји 1.0 2015.

Сретан рођендан бициклизам - свеобухватан приручник

Како се каже сретан рођендан у бициклизму? 20+ смешних рођенданских жеља за мотоциклистеПопут старог бицикла, с годинама постајете све бољи. Срећан рођендан бајкер! Кажу да је живот тежак, али је на бициклу много лакше. Једном у свакој генерацији роди се најбољи јахач на свету. Срећан рођендан! Не вози се сваки бајкер Харлеием, већ само најбољи.

Бициклистички бол у врату - иновативна решења

Зашто ме боли врат приликом вожње бициклом? Висок притисак у гумама узрокује мање упијање неравнина на терену. Издужени положај врата може проузроковати замор дубоких екстензора врата ако нису довољни да издрже тежину главе током трајања циклуса. Трапезни мишић и други вратни мишићи, временом, могу такође развити укоченост и бол.

Бициклистички калкулатор калорија - крајњи водич

Колико калорија сагоревам возећи бицикл? Према Универзитету Харвард, вожња бициклом при умереној брзини од 12 до 13,9 миље на сат довешће до тога да особа тежак 155 килограма сагоре 298 калорија за 30 минута. Бржом брзином од 14 до 15,9 миља на сат, особа исте тежине сагореће 372 калорије.