Главни > Најбољи Одговори > Колено звучи шкрто - иновативна решења

Колено звучи шкрто - иновативна решења

Како лечите црепитус колена?

Први ред одлечењејер ово стање укључује одмор, лед, компресију и повишење, или РИЖ. Противупалнолековимаа вежбе физичке терапије такође могуолакшањето. Ако ово не помогне, можда ће бити потребно удлагање, операција или обоје. Они могу помоћи у преуређивању делаколено.



♪ Боб и Брад ♪♪ Два најпознатија ♪♪ Физиотерапеута ♪♪ На Интернету ♪ - Здраво народе, ја сам Боб Сцхрупп Физиотерапеут - Брад Хеинецк, Физиотерапеут - А ми смо најпознатији физиотерапеути на Интернету - По нашем мишљењу, наравно, Боб. - Мало ме изненадило. Данас ћемо разговарати о три савета за проблеме хрскавице колена како их решити без операције.

Правимо и даривање, Бред. - Тако је, Боб. - Па ако сте нови на нашем каналу, узмите секунду да се претплатите.

Нудимо чланке о томе како да останемо здрави, у форми и без муке и преносимо их сваки дан - сваки дан. - Такође идите на бобандбрад.цом, идите на подручје доделе ..- Бобандбрад. - А ове недеље поклањамо једрилицу Фит.



Све ово ћемо показати у целом чланку, свидеће вам се.-Фит-Глиде.- Да, успут смо то и измислили и то је рођак вођице за колено. - Тачно. - Такође можете пронађите конкуренцију на Фејсбуку.

Ако се приквачи за врх странице, идите на Твиттер, Инстаграм или Тикток ако желите 62. верзију нашег програмског програма - Програм - Дакле, хајдемо прво на посао, Брад, према смерницама, а то су, мислим да је то било све после Аустралије. - У реду. - Бројни хирурзи који су их окупили и оперисали, све у свему мислим да је то лепо.

Од сада се у целом свету операција не препоручује код проблема са хрскавицом, чак ни код суза, осим ако имате блокаду у колену - или је иначе типично болно. - Затвара се, тачно. - Можете то некако уредити и он се олабави, знате, често проблем са менискусом, али дефинитивно са хрскавицом. - Па, увек сте чули, пре неколико година, неко је хтео да им поцепа менискус и покида хрскавицу, а они кажу: „Па, треба ми операција“. Мислим, знаш, поцепао сам се. 'Тачно оно што сазнају, они који су оперисани и они који нису, резултат је исти. - Сигурно. - Неколико месеци касније, у сваком случају. - Тачно - Дакле - Ако се не закључа - Ако се не закључа - Тачно - Ако је закључано, значи да се хрскавица вероватно склопила и биће само још горе.



И они морају да уђу и то ураде - То заиста није велика операција, они то раде поштено - Тачно, али свеједно је операција - Тачно - А ако је немате пуно, зашто зар не - Тачно - Па, немојте нас слушати, дођите до другог мишљења. Кад неко каже да већ знате да сте поцепали хрскавицу и кажу вам да требате на операцију и она је откључана. Увек бих добио ово друго мишљење - Тачно - У реду, али дајемо вам три савета ако имате проблема са хрскавицом колена, први је, ако је могуће, да то желите да смирите.

Бол у коленима, хрскавица у колену, она има тенденцију да се распламса, и ја. Има тенденцију да се смири, знате, пуно пута људи кажу, 'О боже, то је лоше и постаје још горе.' Не мора нужно да вас лекар увери у то. - Наравно. - Можете га користити и за мршављење неко време - Тачно, другим речима, можда бисте желели да користите штап за ходање, користите штап. '- Тачно. - Али то није дугорочна ствар, само док се поново не смири, притисак вашег тела може да иритира и додатно иритира.

Ако је моје лево колено проблематично, у ствари ћете користити штап у другој руци, то ће смањити притисак. А када лева нога оде до штапа, она иде са њим. А сада вршим притисак од телесне тежине кроз тело које пролази кроз штап, а много мање кроз колено, и видећете, имао сам пацијената и рекао: „Пробајте штап и видите како иде.' Показаћу им како се користи, а ви знате да је потребно неколико корака, а они ће рећи, 'О, вау, то помаже.' - Нашао сам пуно пацијената који су говорили: „Брад, што мислим да му је само то помогло да се смири“. - Сигурно. - Знате на шта мислим, то је само и знате кад дођете у паствелл, многи људи ће рећи: 'Па, нећу користити штап, изгледаћу старо.' Па уместо онога што раде, они тако лепршају. - Да - И верујте ми, изгледате старо кад се то догоди.



Дакле, знате, кад сте млађи, можете користити такав штап за ходање. Да ли је то оно што је моја жена? Имала је пламен хрскавице. - Да, мислио сам да користи штаку? - И она је користила штаку, али и ми је волимо кад идемо на одмор - Да. - Користила је штап за ходање. - Јасно. - И могла би то да преокрене. - Да, згодно за путовање. - Да, али у праву је, користила је штаку или штаке, или чак и ако сте старији, можете користити шетач. - А колено јој се заправо толико поправило да је у стању да се врати ходању. - Вратила се у трку. - Да. - Ово вам показује да они нису неповратни. - Тачно. - Па, друга ствар је што сада желите да избегнете степенице и брда. - Да, знаш, - да не кажем заувек. - А кад се попнете, идете корак по корак --- Заштитите им колено.- Тачно, и знаћете која се нога прва дигне, јер се осећа боље. - Не стојте затворених колена.

Пази. Провлачим колена. Панталоне су ми прљаве.

Закључаћу колена или не могу да поднесем сву тежину на једну страну. Многи људи који држе бебу ће то учинити. Лећи ће на бокове, - Или знате. - Управо тако, да. - Да, неки људи ће то радити само из навике, можда из - Тачно. - Имати бебу пре неколико година и то је једноставно постало навика и они немају појма, али онда схвате, знате, након што вам покажемо да кажете: Ох, можда и имам. - Чудно је да након неког времена ове навике постану ланци терета јер у почетку то једноставно чине ситница, али ако то понављате с временом, из сата у сат, из дана у дан.- А онда у то баците процес старења.- Да. - На несрећу, то може погоршати ствари. - Још један једноставан, али ово може донети разлику у свету.

Допустио сам сестри да то уради. Зар не седи пуно, ради на рачунару Колена савијена више од 90 степени. Стварно стежеш то колено - Да. - Сво време.

Па смо их оставили такве, или понекад чак и такве - Наравно. Обично сам имао млађе људе који имају - Тачно. - Да седим тако.

Ово колено је заиста напор

Да. - Не у крајњем делу, али је искривљено и искривљено - Да, то је добар начин, ако желиш да повредиш колено онда хајде - седи тако стално - у реду. - Уђи. - Следећа ствар је да желиш да се крећеш без отпора.

И само покушавамо да се синовијална течност мало помери, да мало више крви тече. Тако да можете пронаћи овакву високу банку - да. - Или висок сто, и само ћете тако замахнути ногама уназад. - Да. - Само се крећи.

Отпора нема. Постоји мало вуче. - Заправо сам имао, па, сећаш се Барб, гледала је то како радиш са пацијентима колена и ставила би мало тежине глежња око једног глежња. - Ох, знала би. - Само ради мало ометања, а то би помогло да се колено повуче и само би се опустило попут клатна - сећам ли те се? говорио о пацијенту који је то радио на крају свог камиона? - Да да. - Да, након замене колена. - да, после колена, да, имао је пикап, био је преклопљен и рекао је да ово добро функционише и да би седео на крају свог пикапа да би добио покретљивост колена и био је веома задовољан резултатима. показаћемо вам мало више о комерцијалном начину како то учинити. - Тачно. - И то је наш поклон, зове се Фит Глиде.

20 минута аб тренинга

Ово ће бити од велике помоћи након замене колена, јер је лепота тога што не радите само колено које сте заменили, већ и друго колено, а већина људи када има лоше колено често има и два лоша колена. И ово је начин да останете у форми и после операције, али - топло препоручујем да то урадите пре операције. - Да, да. - Као прехабе да се ствари покрену што је више могуће.

И то једноставно тако иде, седнете и имате врло мали отпор. И то радите и то радите уместо вас, знате, два до пет минута. Претпостављам две јер ћете то осећати неколико минута у почетку, али није агресивно.

Кроз колена не пролази велика тежина. Идеално је за то, и зато смо то учинили тако. Једна од погодности је да можете да је поднесете тако да сте је нагнули - а мени је то много угодније на глежењима кад је повучете. - Да, то може бити и тренутно радимо мало више квадрицепса.

Може да промени зглоб, како је рекао Боб, па може да буде удобније, обично и ви, знате да то радим кад мало ојачају јер то делује на тетиве колена, - десне тетиве - и много је теже него изгледа.- Сад ћу вас упозорити на негативне стране, није потпуно тихо, Бред, чујете буку, буку, буку, - да, али није лоше. - Не, не, није лоше, али само кажем да постоје неки од ових уређаја и врло су скупи и тешки. - Тачно. - Али они су неми. - Да. - Али покажи колико је то лако, Брад. - Да, мислим, можеш да ставиш прст и јако је добро грађен.

Можете испустити ову ствар. То мислим, то неће ни утицати - драго ми је што се није сломило. У реду, успут, желим да покажем Браду како се ово користи и у кревету.

Дакле, желите да га изнесете и ставите на њега пешкире. Молим вас? - Да, то је заиста његова јединствена карактеристика - лако се чисти, хоћете ли ставити пешкире на свог Брада? - Ох сигурно. Па, не морате да стављате пешкире на врх - не морате. - Удобније је - Поготово што не носим ципеле - Наравно - Дакле, стигли смо скроз доле - Не, Боб је велико пиће док овде имамо прекратку биљку - Како је то? - Да - Па погледајте ово.

Можете радити са овом бебом, ја могу трчати. Да, и то само када имате пацијента којег требате видети у његовој соби - Да. - И морате да вежбате, морате да почнете да се јачате - Да, па очигледни смо - Идемо - Упућивање на терапеута - Да, тачно - Или, знате, било каква помоћ, здравствена помоћ, можда кућна помоћница. - Да - на пример, савршена ситуација. - У реду, само стави четврт миље, Брад. - У реду. - Последња ствар коју ћемо вам показати је да када колено закључате и није потпуно испружено или није потпуно савијено, то заправо можете и учинити.

О да - Оно што смо открили је да истезање до пуног опсега покрета често често смањује ваш бол - да. - А такође даје пуни покрет зглобу колена. Дакле, распоређује снаге за које мислим да јесу, тако да хрскавицама није тако тешко.

Дакле, оно што ћемо урадити, уместо да само форсирамо, заправо ћемо понављати или - гурати, одгурнути одгурнути одгурнути се - да - и то је нешто што не желите да радите само једном дневно желите да то радите цео дан. - Тачно. - И то ћемо сазнати и ако немате Фит Глиде? да ли то могу назвати клизањем колена или фит клизањем? Ако немате Фит Глиде, то заправо можете и учинити. Можете узети столицу и сами седети на нормалној столици - да. - И извршио сам притисак, притисак искључио.

одећа за привремени бицикл

Не форсирам само колено, већ тачно изнад колена, гурам даље, одгурујем се. - Добро функционише ако имате столицу са точковима - да. - Јер се само котрља - Добро ради. - Тако је флуидније. - Па, мале његове варијације се понекад могу окренути и притиснути, искључити.

Ово је оно што сам радио на моју супругу.

Хоће ли крепитус колена нестати?

Иако многи третмани могу помоћи у контроли болова и отока, запамтите тосукобнеће моћиодлази. Разговарајте са својим лекаром о томе које облике лечењаћерадите најбоље за својеколенодијагнозу. Зависно од ваше дијагнозе, физикална терапија такође може бити корисна.

Да ли је лоше имати крепитус?

Често,сукобје безопасан. То се дешава када ваздух продре у мека ткива око зглоба (као што је капица колена). Када савијете зглоб, ваздушни мехурићи пуцају и чујете звук пуцања. Док већинасукобје безопасан, неки облицисукобсигнализирају проблем.

Како се осећа крепитус?

Шта значи крепитусзвук иосећати се као?сукобједоосећај или бука када се крећетедозглобни. Можда ћете то доживетикао штокликање, пуцање, шкрипање, дробљење, рибање или искакање. Други би буку могли пригушити или чути.

Када треба да бринем о крепитусу?

Зглобовимоћикрек или поп с времена на време, пасукобобично није ништазабринутО томе. Међутим, ако доживљаватесукобса болом, отоком или нелагодомтребало бивиди свог лекара опште праксе.

Да ли је црепитус симптом остеоартритиса?

сукобуОстеоартритис(ОА)

Са дегенеративним променама у зглобу, зглобна хрскавица еродира узрокујући да кости кости мељу једна о другу. Стално брушењеузроцибол исукоб.

Може ли низак витамин Д изазвати пуцање зглобова?

Пуцањеколена изглобоваје понекадизазваоод страневитамин Д.и калцијумнедостатак, а понекад и дехидратација. Наша тела треба да буду хидрирана, тако да колагенмоћиформирати и подмазати око нашегзглобова.

Како се осећа почетак остеоартритиса?

Главни симптомиостеоартритиссу бол и понекад укоченост захваћених зглобова. Бол обично постаје гори када померите зглоб или на крају дана. Ваши зглобови могуосетитиукочен након одмора, али то се обично прилично брзо повуче кад се покренете.

Који витамин је добар за кликање зглобова?

Неки људи користесуплементида покуша да помогне у управљањузглобниболови од артритиса. Глукозамин, хондроитин, омега-3 и зелени чај су само неки од њих. Глукозамин помаже у задржавању хрскавицезглобоваздрав и може имати противупални ефекат. Природни ниво глукозамина опада како људи старе.30. 2020.

Како се осећа бол од остеоартритиса?

Главни симптомиостеоартритиссубола понекад и укоченост захваћених зглобова. Тхеболима тенденцију да буде лошија када померите зглоб или на крају дана. Ваши зглобови могуосетитиукочен након одмора, али то се обично прилично брзо повуче кад се покренете.

Зашто имам брушење у колену?

„Други најчешћи узрок је безболни бурситис иза капице колена“, каже др Галланд. „У артритичним коленима може постојати звук повезан са контактом кости на кости; међутим, бука повезана са овим обично је суптилнија од драматичније буке коју доживљавају неки пацијенти

Како звуче ваша колена када их савијате?

Много и пуно људи има колена која хрскају, рибају или испуштају звукове када их савијају. Лекари ову буку називају „крепитусом“ и често звучи попут хрскавог пиринча.

Зашто људи са крепитусом колена праве буку?

Ови шумови су класификовани као физиолошки, јер немају никакве везе са болом или функцијом и једноставно су само бука. Људи са крепитусом колена често сматрају да су звукови алармантни и забрињавајући и уверени су да знају да не постоји патологија повезана са буком.

Остала Питања У Овој Категорији

Про бициклисти бицикли - једноставни одговори на питања

Колико зарађује професионални бициклиста? Плата Про континенталних возача зарађује од 26.200 до 171.200 долара. Међутим, ако возачи могу прећи ову тачку, уплата постаје уноснија. Крајњи циљ многих бициклиста је, међутим, улазак на светску турнеју УЦИ, где је минимална зарада 2,35 милиона долара. 2020.

Цене бицикала Схимано - честа питања

Да ли је Схимано добра марка за бицикле? Као један од „великих три“ произвођача компонената погонског склопа (преостала два су СРАМ и Цампагноло), Схимано групе и делови су увек добро направљени, обично добро оцењени и често имају добре цене.

Електрични бицикли од 1000 вати - проналажење решења

Колико брзо иде електрични бицикл снаге 1000в? око 35 мпх

Попуст на електричне бицикле - трајна решења

Који је најбољи јефтини електрични бицикл? Најбољи јефтини е-бицикли које можете купити Најбоља вредност. Авентон Паце 350. авентон.цом. 1.099,00 $. КУПИТЕ ОДМАХ. Приступачни теретни превозник. Рад Повер Бикес РадВагон. радповербикес.цом. 1.699,00 $. КУПИТЕ ОДМАХ. Е-Фат. Сондорс Кс. сондорс.цом. 1.199,00 $. Купи сада. Спремива. Блик Вика + бликбикес.цом. 1.599,00 $. Лагана. Пропела В3.4. пропелла.бике. 1.299,00,15 УСД. 2020.

Како брже направити бицикле - како се бавити

Како могу да направим свој бицикл бржим? Осам једноставних начина како да свој бицикл бесплатно учините бржим Одржавајте га чистим. Подмажите ланац. Спустите предњи крај. Уверите се да је висина седла тачна. Подесите напетост педале. Проверите притисак у гумама. Уверите се да су брзине правилно подешене. Проверите да ли су кочнице правилно подешене.25. 2017.

Најбољи е бицикли - како се то решава

Који је најбољи електрични бицикл за новац?