Главни > Вожња Бицикла > Најтежи бициклистички успони у нама - како се одлучити

Најтежи бициклистички успони у нама - како се одлучити

Зашто је бициклизам узбрдо тако напоран?

Стопа успоравања је већа кадавозећи се узбрдозбог додатних ефеката гравитације на ваш замах. С тим у вези, промена у вашој брзини и замаху у стварном свету је највише минималнавожња бицикломградијенти (неоткривени на абициклрачунар) и може се савладати пребацивањем на још нижи степен преноса (већа каденца).





Пењање узбрдо је довољно тешко, па га немојте отежавати него што мора бити. (Срећна музика) Без обзира колико дугачак или кратак успон био, најефикаснији и најприкладнији начин да се дође до врха је избегавање свих. Прице на почетку пуни гас и заврши у дугу кисеоника, а затим трчи остатак успон у прилично тужном стању. Зато не дувајте и полако завршите; спин за победу је све у реду, али не улазите предубоко.

Цхрис Фрооме се некако некако извлачи са својим невероватним стилом машина за прање веша, али нама пуким смртницима који се врте тако великом брзином не само да изгледа глупо, већ једноставно није ефикасно. Ако уђете предубоко, бићете спори. На другом крају каденцијалног спектра постоји превисок преносни однос.

На много начина је горе од превођења. Зашто? Па, прво, заправо можете нанети штету коленима од обртног момента и стреса који стављате. Друго, једноставно ћете бити механички врло неефикасни - зауставите се и заправо одбаците бицикл.



Осетите опекотину, али наставите да окрећете педале. Знајте када треба да се пребаците у право време. Дакле, не на најстрмијем делу успона када се једва крећете.

Обртни моменат из меха узрокује само брушење и брушење ваших зупчаника, што често доводи до заглављивања ланца. У идеалном случају, седите и искључите се пре сваке оштре промене нагиба. Такође покушајте да избегнете пребацивање са великог прстена на мали прстен када стављате велики обртни моменат кроз бицикл, јер то често може довести до пада ланца.

Иако сам се овом приликом извукао. Зато се лагано померајте, не губите жлеб. Заиста чујем како питате Па, заиста, јер сам и сам то видео из прве руке о Заправо покушајте да се извучете из седла држећи се за врхове управљача.



Само немој то да радиш. Једва контролирате бицикл и на крају можете некога скинути са седла и изгледати као потпуни и апсолутни плонкер. И то је енглески за идиота у било ком подручју.

Не пењајте се на врхове, боље је на капљицама или капуљачама. Избегавајте пуњење хране по сваку цену, нпр.

Б. колач или енергетску плочицу, у устима ако се тешко возите по нагибу, посебно стрмом. Када то радите, морате покушати да удахнете кроз филтер влажне, згњечене хране, што ће вероватно довести до удисања, повраћања или гушења онога што бисте требали да једете.



Не ради то, и то изгледа ужасно. Дајте си времена за жвакање да не бисте бацали или пљували. Сада ћете се сигурно сложити са мном да ће избегавање ових грешака при пењању учинити много бољим пењачким искуством.

рекорд часа Брадлеи Виггинс-а

А волели бисмо да чујемо и о вашим грешкама у пењању. Оставите их у коментарима испод. А ако се нисте претплатили на ГЦН, то можете учинити тако што ћете овде кликнути на глобус и никада нећете пропустити ниједан чланак о ГЦН-у.

Сада за наших десет најбољих бициклистичких грешака само кликните овде. А за наших десет најбољих бициклистичких изговора за пењање, само кликните овде горе и не заборавите да лајкате и делите овај чланак.

Који је најтежи успон у бициклизму?

10Најтежи успони у бициклизму
  • Монт Вентоук. Монт Вентоук је иконичануспон у бициклизму.
  • Монте Зонцолан. Монте Зонцолан је један од врхунаца Ђиро д'Италије.
  • Алто де Л'Англиру. Понесите свој компактни зупчаник за Англиру.
  • Мортироло Пасс.
  • Хардкнотт Пасс.
  • Пасс Стелвио.
  • Бела планина.
  • Сорманов зид.

Не знам за вас, али један од мојих најдражих делова у бициклизму је гледање професионалаца како се пењу заиста бруталним успонима. Па смо помислили да ћемо погледати 10 најтежих успона вожених на професионалним бициклистичким тркама. Зонцолан Ако већину бициклиста питате који је најтежи успон у професионалном бициклизму, био бих прилично уверен да би већина дала име Монте Зонцолан, и прилично је тешко тврдити другачије.

Статистички је прилично безобразно, 10,5 км са просеком од 11,5%, што је довољно тешко, али је последњих 8 км у просеку 15% !! Тежа страна Овареиног Зонцолана била је пет пута на Гиро д 'Италиа и једном на Гиро Роси, недавно су победили Цхрис Фрооме и Аннемиек Ван Влеутен.

Англиру Што се тиче европских успона у бициклизму, ово је вероватно једини успон који оспорава тврдњу Зонцолана да је најбруталнији успон у бициклизму Сви смо имали прилику да возимо Англиру прошле године, тако да из прве руке могу да вам кажем да је овај успон смешно тешко. Некако мислим да се нисмо приближили времену носиоца КОМ Роберта Хераса, он је успео успон за само 41 минут 55 секунди. Муро ди Сормано Муро ди Сормано виђен је у Ил Ломбардији између 1960. и 1962. године, али 1962. године одлучено је да је успон заправо претежак за тркаће бицикле! Успон је за трку обновљен тек 2012. године након што је пут у потпуности преуређен.

Занимљиво је да је пут сада обојен цитатима и временима возача из 1960-их. Шта је са статистиком онда? Па Муро је дугачак само 1,7 км, али у просеку 17,5%, а максимално 25%! КОМ тренутно држе Винцензо Нибали и Тхибаут Пинот са временом од 8мин16.

Вентоук Провансански гигант мора да буде једно од најсликовитијих успона у бициклизму, али није овде због иконичних тренутака који су се догодили на његовим падинама, већ зато што је на листи заиста тешко! Успон, од којих је више једносмерно јахало на бедоинској страни, заиста се може поделити на три дела. Првих 5,5 км је прилично константан просек од 4,4% само да бисте се загрејали.

Тада ће вам следећих 9,5 км заиста сломити ноге, у просеку преко 9%. Последњих 6 км износило је у просеку само мало више од 7%, али у овом тренутку сте изложени бруталној врућини и дивљим ветровима који могу да разбију Монт Вентоук! Коппенберг Да је то нормалан, асфалтиран пут, Коппенберг би био прилично тежак успон. Дуг је 600 м, у просеку 11,6% и максимално 22%.

Али Коппенберг није нормална улица. Уместо тога, плочник је један од најтврђих и најсклизавијих калдрма којима се вози на Фландрији, достигнуће само по себи, а сваке године на Тоур оф Фландерс неколико професионалаца заврши већи део успона! Алто де Летрас Напуштајући Алто де Летрас ми смо сада Европа. Ово се не може разликовати од кратког и стрмог Коппенберга, јер је удаљеност Алто де Летрас ин ле Дер Летрас дугачка 80,7 км! Преко ове удаљености возачи се пењу на 3187 м, што одговара просеку од 3,95% и максималних 11%.

Алто де Летрас возио се у Вуелти у Колумбији, и да будем искрен, једноставно не могу да замислим колико мора бити тешко на бициклистичкој трци! Моунт Вулинг Ово није успон који многи људи знају по имену, али имате Можда сте чули за трку која се пење на Моунт Вулинг, ТаиванКОМ Цхалленге. Без сумње, тајвански КОМ изазов један је од најтежих дана на бициклу који свако може да има, или барем тако Симон увек каже. Преко 105 км јахачи се пењају на 3275 м, што га чини мало мање стрмим од Алто де Летрас, али ово успон је отприлике последњих 8 км, последњих 8 км Просечно 17%, са максималним нагибом од 27,3%.

Мортироло Сада смо у Алпима са Пассо Мортиролом, још једним од најбруталнијих успона на Гиро д'Италиа, Мортироло у просеку износи 10,5% за 12,4 км са максималним нагибом од 18%.

Мортироло се 10 пута пењао на жиролу из Маззо ди Ва. То укључује невероватну Контадорову вожњу на етапи 16. Жироа 2015. године, где му је пукла гума у ​​основи успона, јурио је сам и испустио свог најближег ривала, Фабија Аруа, испред врха.

Платеау де Солаисон Још један не баш добро познат успон Па, али онај који би заиста требао бити на радару више људи, Платеау де Солаисон. Солаисон се возио само неколико пута, најпознатији на последњој етапи Цритериум ду Даупхине 2017, где је Јакоб Фуглсанг одузео победу Рицхие Порте-у. Сезона одмора у просеку износи 9,2% за 11,3 км, од чега два километра са преко 11% када се пут попне уз литицу из мајушног села Тхует.

Алто де лос Мацхуцос Алто де лос Мацхуцос је стрм чак и по стандардима Вуелта а Еспана. Просечни нагиб Мацхуцоса помало обмањује, у просеку 8,7% за 7,2 км.

Али последњи километар је низбрдо! На око 2,5 км узбрдо пут се подиже до 28% и у овом тренутку пут је толико стрм да није ни асфалтиран. Уместо тога, бетонске плоче се користе за бољу вучу аутомобила, што је једноставно лудо !! Кренимо, 10 најтежих успона у професионалном бициклизму, која би успона Иоунгинк требало да направи на листи? Јавите нам у одељку за коментаре испод

Колико је тешко возити планину Еванс?

Један од многихтешкопење се у Колораду, није стрм, али ће његова дужина и надморска висина радити на многим јахачима све до његовог кршевитог врха. Почетак је помало загушен и има плитку оцену, али знаци цивилизације се ускоро завршавају и оцена се постепено повећава дуж путање дрвећа унутар дренаже.

Који је најстрмији успон?

Гуиннессови светски рекорди званично су потврдили прошлог месеца да је Пен Ллецх Роад у Харлецху, Гвинедднајстрмији успону свету, узимајући наслов из улице Балдвин у Дунедину на Новом Зеланду.

У недавној емисији ГЦН, покушали смо да пронађемо неке од најкрупнијих и најстрмијих успона на свету. Као и увек, многи од вас су се јавили са својим предлозима. Толико да смо одлучили да вам понудимо избор наших фаворита.

Овде нису у одређеном редоследу. Постоје извесни спорови око тога да ли је то заправо најстрмија улица на свету, али оно што се не може порећи јесте да овај апсолутни Валлин у Дунедину на Новом Зеланду није за оне слабих срца који су били довољно храбри да то крену, али две од њих наши гледаоци, Цхрис Русханд Цхрис Харвеи, не само да су се попели на врх, већ су га снимили за вас обоје. Балдвин Стреет бори се за хвалисава права најстрмије јавне улице на свету, Цантон Авенуе налази се у Питтсбургху у Сједињеним Државама.

Локалну славу стекао је у склопу вожње Дирти Дозен Риде, која се у немилосрдном низу пење на прегршт најстрмијих успона Питтсбургха. Дефинитивно знате да је то стрмо брдо кад поред пута постоји рукохват, долази из Јава Тенгах-а у Индонезији, захваљујући Софији Насхародин која га је поднела. Кратка је, али као што видите клизав пут у комбинацији са нагибом 1: 3, овом младићу може бити опроштено што му је потребно појачање.

Имао сам доста поднесака из Велике Британије, али овај пост од Иандабеара нас је натерао да се ознојим. 100 јарди калдрмисане бруталности у забаченом углу четврти Пеак у северној Енглеској. - Ха! - Судећи према образложењима у овом чланку, мора бити прилично стрмо са максималним нагибом од 45 процената.

Ако желите да га сами возите, део је спортског догађаја Цхесхире Цобблед Цлассиц који се одржава у јуну. Овај успон је најстрмији асфалтирани километар у читавим Сједињеним Америчким Државама сваке године у Вермонту Гран Фондо. Иако постоје стрмији успони на овој листи, биће тешко пронаћи пут који се двоцифрен задржава толико дуго, како би вам олакшао нагиб ногу.

Лоу Марио нам је причао о овој малој лепотици усред Порта. Долазећи из главне улице, иде директно у грубо поплочану споредну улицу са континуираним нагибом од четири. Једина утеха је прилично леп поглед с врха.

Ианив Иахоуда је ово послао из Израела непосредно испред села Еин Худ. (задихан) Посебна ствар у вези с овим је чињеница да од текућег спуштања до апсолутног зида можете прећи за неколико секунди. У средини успорава, а затим се поново подиже на 20 процената при врху.

Сигурно је рећи да ће требати сав замах од спуштања само да би се дошло до друге стране. Сада не би била листа стрмих успона да нисмо посетили Белгију. Према Цохен Монсиеур-у, рута до Саинт-Витхис-а је најстрмији километар у Арденима, што је прилично импресивно с обзиром на то колико је овај регион брдовит.

Овај последњи потиче из Лаког проналаска стрмог брда Џозефа Кендрика у граду Сан Франциску, али Џозеф је кренуо у потрагу за најстрмијим који је могао да нађе и испоставило се да је то плочник у близини улице Бродерицк. Искрено, волимо звучне ефекте. (вришти) Па, хајде, девет паклених успона из целог света.

Јесте ли се попели на један од ових и нашли нешто стрмије? Јавите нам у коментарима испод и још боље нам пошаљите своје фотографије и чланке на Фацебоок-у, Твиттер-у и Инстаграму уз хасхтаг # ГЦНСТЕЕП. Ко зна, можда у будућности направимо још један чланак. За више чланака о стрмим успонима погледајте Том Ластцлимбинг Муро де Аиа у Баскији у оквиру наше епске серије пењања.

Заиста се мора видети да би се у то поверовало. А ако сте се икада запитали да ли је боље сићи ​​са седла при успону од 30 процената, погледајте Симонов научни тест из улице Јонес у Сан Франциску.

Који је преносник најбољи за вожњу узбрдо?

Кадајашући узбрдоили у ветар, то јенајбољеза употребу малог или средњег предњег ланца и већих задњих зупчаника. Кадајахањенизбрдо, то јенајбољеда се користи већи предњи ланчаник и низ мањих задњих зупчаника.

Да ли је бициклизам узбрдо лакши?

Нажалост,возећи се узбрдосамо стварно постајелакшеако тиурадитето редовно. Вишебрдаако се попнете, то ћете бити мање уморнидобити. Обавезно уврстите брдске руте у свој тренинг и прихватите их. Не избегавајбрдаи држите се равних површина док ћете се мучити кад терен кренегоре.

Шта је успон категорије 3 у бициклизму?

Категорија 3:Пењањаод 500 до 1.500 стопа у надморској висини.Категоријадва:Пењањаод 1.500 до 3.000 стопа у порасту висине.Категорија1:Пењањаод 3.000 до 5.000 стопа у порасту висине. Хорс Цат? Горие (ХЦ) или горе / даљеКатегорија:Пењањаод 5000+ стопа у порасту висине.

Који је најтежи успон на свету?

Тишина 5.15д (9ц)

Тхенајтежеспортпењати се по светутренутно се налази у пећини Хансхалларен у Флатангеру у Норвешкој. То је јединорута у светуда има предложену оцену од 5.15д (9ц), а заклео га је 2012. или 2013. Адам Ондра, који се први пут попео 3. септембра 2017.

Шта је више од планине Еванс или Пикес Пеак?

Мт.Евансје најближиврхунацу Денвер и налазим једноставније једнодневно путовање од популарнијегПике'с Пеак(највишипут у САД).Мт.Евансјенајвишиасфалтирани пут у САД.

Да ли је Моунт Еванс отворен 2021?

Стигавши до надморске висине од 14.130 стопа,Моунт ЕвансАутопут је највиши асфалтирани пут у Северној Америци. Пут се вратиоотвореновог лета, али плаћене резервације морају се извршити пре времена на мрежи на рецреатион.гов.Једанаест . 2021.

Који је најизазовнији бициклистички успон у САД-у?

Рангирање најизазовнијих и најтежих бициклистичких успона у САД-у. Погледајте ПЈАММ Цицлинг колекцију најбоље рангираних успона у Сједињеним Државама. Наћи ћете врхунска, најтежа, епска, сликовита, најтежа, изазовна, екстремна, инспиративна, успона са бициклистичким успонима који се налазе у Сједињеним Државама.

Који је најтежи успон на брдо у САД-у?

Пребаците ум и тело у режим пењања по брдима и додајте ове драгуље на листу канта за вожњу. Најстрмија асфалтирана улица у Питтсбургху - и једно од најтежих успона у САД-у чини прво место на нашој листи.

Где су најбољи успони на брда за бициклисте?

1 Моунт Леммон, Аризона. У Аризони нема много успона на брда, па многи бициклисти иду на ово отприлике 29 миља дуго успон да тренирају. 2 Колоб Терраце, Јута. У северозападном делу Националног парка Сион налази се ово успон на брдо. 3 Моунт Халеакала, Хаваии. 4 Деатх Валлеи Роад Еаст, Калифорнија. 5 планина Паломар, Калифорнија.

Остала Питања У Овој Категорији

Цитати за бициклизам - како решити

Шта се каже о вожњи бицикла? 10 сјајних цитата за бициклизам који ће вас надахнути „Живот је попут вожње бицикла. „Никада не постаје лакше, само идеш брже“ „Падање је део бициклизма, као што је плакање део љубави“ „Вожња бициклом по свету почиње једним потезом педале“

Бициклистичке зоне откуцаја срца - како поступати

Који је добар просечан пулс током вожње бицикла? Тридесетогодишњи бициклиста има максимални пулс од 190 откуцаја у минути, а самим тим и просечан пулс између 95 и 133 откуцаја у минути када вози бицикл умереним темпом. Енергичним темпом, пулс исте особе је између 133 и 162 откуцаја у минути.12 маја 2018 г.

Зимска бициклистичка одећа - потрага за решењима

Какве панталоне треба да носим за зимски бициклизам? Непромочиве водоотпорне панталоне са шавовима су одличне у влажној клими. Потражите панталоне са рефлектујућим детаљима, танко исечене кроз потколеницу и зглоб. Термичке и водоотпорне бициклистичке тајице добро функционишу на хладном. Слојте их преко дугих гаћица (вуна или прозрачна синтетика) у заиста хладним данима.

Бициклизам са повредом тетиве на коленима - крајњи водич

Можете ли возити бицикл са повредом тетиве кољена? Веома често високе повреде тетиве погоршавају седишта за бицикле, иако би лежећи бицикл могао радити. Активности којима је потребно пуно савијања колена погоршаће проблеме са доњим делом колена, док ће оне које укључују екстензију кука (бутина се помера уназад) погоршати врх.