Главни > Вожња Бициклом > Бициклизам азотног оксида - како поступати

Бициклизам азотног оксида - како поступати

Да ли је душиков оксид добар за бициклизам?

Доказотног оксидаобично се препоручује пењачима, што повећава енергијуПредностичине то изузетнодобро за бициклистетакође. Фитнес стручњаци наБициклизамобјасните како додатак узрокује ширење посуда, омогућавајући им да усмере више крви и кисеоника на делове који су им најпотребнији, попут ногу забициклисти.



тегови за бицикле



Кад помислите на сок од цвекле, само помислите на нешто слатко и помислите на следеће

На пример, купујете сок од Вхоле Фоодс-а, али заправо не размишљате о озбиљном спортском подстицају који ће вам дати. Било да сте спортиста или само рекреативац, неко ко свако мало иде на вожњу бициклом, цвекла која делује делује вам добро јер у телу постоје неки заиста занимљиви механизми који чине репу тако феноменално моћном. Хеј, ја сам Тхомас ДеЛауер са фарми Антлер и покриваћемо нитрате, нитрите, азотни оксид и размену електрона за дисање, али обећавам да вас нећу изгубити.

У реду. Занимљиво је да је сок од цвекле јак због нитрата које садржи. Тако ћете можда чути да су нитрати и нитрити лоши када се налазе у сланини и кобасицама. али стварност су природни нитрити и нитрити су заиста јаки, попут оних у репу.



Дакле, када конзумирате репу или сок од репе, добијате пуно нитрата који улазе у вашу пљувачку. У реду? Не сме се мешати са нитратима. То је смањена форма.

Када се овај нитрит прогута, даље се метаболише у нешто што је познато као азотни оксид. Азот-оксид је сада веома моћан вазодилататор, па повећавамо проток крви. Што је наравно добро.

То ће нам помоћи на много начина, али када пажљивије погледамо благодати сока од цвекле, мање се ради о вазодилатацији, а више о смањењу такозваних трошкова кисеоника, што доказано смањује такозване трошкове кисеоника. аденозин трифосфат у стварно радном мишићу. То једноставно значи да нам је потребно мање кисеоника да бисмо произвели исту количину енергије. Постоји много науке која подржава овај УПС о, буквално, уношењем сока од цвекле можемо да радимо једнако с мање енергије или можемо више да радимо и користимо више енергије.



Све је онако како увек желимо да је поставимо. Дакле, постојала је студија која се појавила у Јоурнал оф. Објављена је спортска медицина која је на то гледала прилично интензивно.

Провели су шест дана проучавајући ефекте сока од цвекле у праху на перформансе вежбања. Дакле, имали сте неке учеснике који су конзумирали пола литра сока од цвекле, а неки који су конзумирали пола литра сока од цвекле плацебо, па, на крају шест дана, нашли су прилично феноменалне резултате. Открили су да сок од цвекле смањује укупне трошкове вежбања и трошкове кисеоника за 19%.

Буквално вам је олакшало вежбање за 19% ако сте имали сок од цвекле, али постаје још бољи. Успели су да увећају време до исцрпљења за 17%. Они који су конзумирали сок од цвекле могли су да увећају своје тренинге за 17%.

кофеин и дијабетес



То одговара 19% лакше. Тренинг је постао лакши за 19%, па бих се осећао као да га можете притиснути за 17% дуже. Збраја се.

Дакле, разлог за ово није само вазодилатација и повећање протока крви. То се дешава зато што сок од цвекле у праху и нитрати и азотни оксид који су део њега на крају делују као нешто што се назива инхибитор цитокром Ц оксидазе. Видите, ово је последња компонента онога што је познато као респираторни ланац електрона.

Када дишемо, у телу се дешава низ ствари. Зове се електронски ланац, а респираторни електронски ланац завршава се цитокром коксидазом. Обично оно што ради је да када кисеоник пређе тај пут, удари у ту ћорсокак, у реду.

џиновски бициклистички точкови

Дакле, чак и ако постоје резерве кисеоника, он удара у ћорсокак овог електронског ланца и не можемо га користити, али ако инхибирамо цитокром ц оксидазу, уклањамо крај тог електронског ланца и пуштамо кисеоник да у потпуности пролази кроз њега, што значи тај вишак кисеоника смо желели да користимо, али нисмо могли сада. Дакле, у основи откључава способност коришћења више кисеоника. Заиста је моћан.

Дакле, оно што је заиста кул је да је Антлер Фармс уствари развио сок од цвекле у праху који не садржи угљене хидрате, а ви имате прах који и даље има исте ефекте у органском облику који нема пуно нуспроизвода, и и даље ћете имати антиоксидативне ефекте, јер је тако чист. Дакле, што се тиче стварне могућности да максимизирате резултате соком од цвекле, не морате да сочите гомилу репе и трошите стотине долара на сок и гомилу цвекла, када то заправо можете само сирово, непатворени пудер који га чини лепим и чистим и лепим и чистим. Стога га обавезно укључите овде на фарме Антлер како бисте могли да сазнате више о томе како можете да увећате свој живот револуционарним производима.

Да ли је азотни оксид добар за издржљивост?

Истраживање са Универзитета у Екетеру открило је узимање дијететског суплемента за појачавањеазотног оксидау телу може знатно појачатииздржљивосттоком вежбања високог интензитета.

Да ли азотни оксид побољшава спортске перформансе?

НЕможе побољшати атлетске перформансе

С обзиром на то да НО директно доприноси протоку крви, испоруци кисеоника, уносу глукозе, брзини мишића, излазној снази и расту мишића; виши ниво НО можеПобољшатианспортистасвеукупноперформансеи издржљивост чак и међуспортистикоји су већ били у форми и здрави.

Зашто бициклисти пију сок од цвекле?

Лименка од репеНека буде чак и обученБициклистиБрже и моћније. Једна оријентациона студија је то открилабициклисти који пијувисоке дозе концентрованогсок од цвеклекористио око 3 процента мање кисеоника током тестова вежбања од онихпићеплацебопиће. Другим речима, возачи су трошили мање енергије да педалирају истим темпом.

Да ли је спанаћ добар за азотни оксид?

Пошто се нитрати могу претворити у здравеазотног оксида, јести хранувисоко уприродни нитрати могу вам помоћи да побољшате својеазотног оксиданивоа једноставно и лако. Ових десет намирница је богато природним нитратима. Од било које биљке која се обично једе,спанаћима најимпресивнији садржај нитрата.

Можете ли свакодневно узимати азотни оксид?

Риззо не мислитребао бидодатак свакодневно. Не бих то препоручио. Нема пуно истраживања о овим додацима, па је тешко проценити који би дугорочни нежељени ефекти могли бити, каже она. Уместо тога, једите поврће или цвеклу да бисте добили својеазотног оксида.двадесет . 2020.

поврће за имуни систем

Када треба да пијем сок од цвекле пре бициклирања?

Количинасок од цвеклекоји обезбеђује нитрат потребан просечној особи да у довољној мери повећа нитрит у крви је око 300 500 мл и треба га конзумирати око 2 3 сатапре него штодате трке или тренинга.27. 2017.

Када треба да пијем сок од цвекле пре тренинга?

Они то проналазесок од цвеклеје најефикаснији када се пије два до три сатапре вежбања, и, уопште, да је 300 до 500 милиграма (500 мг је нешто више од две шоље) неорганског нитрата довољно да обезбеди побољшање перформанси од 1 до 3 процента довољно значајно да озбиљном спортисти пружи конкуренцију

Колико је потребно да азотни оксид делује?

Благодати вежбања на здравље ендотела иазотног оксидапроизводња се може уочити за само 10 недеља када се вежба 30 минута најмање три пута недељно (48).

Колико је потребно да сок од репе почне да делује?

Већина врста глобуса је спремна за бербу за 8-10 недеља; дуже, цилиндричне сортеузмиближе 20 недеља. У сличним студијама спроведеним на обученим тркачима, нису забележени значајнији налази 90 минута након пијењасок од цвекле.

Како користити нитрат за побољшање бициклистичких перформанси?

Азотни оксид такође има позитивне ефекте на мишићне ћелије побољшавајући њихову способност да се скупљају и производе више енергије. Бројне нутриционистичке компаније сада продају производе који садрже нитрате. Цвекла Предњачила је у развоју сока од цвекле обогаћене нитратима, а други попут Зипвита сада производе сличне производе.

Шта азотни оксид чини телу?

Азотни оксид утиче на низ позитивних физиолошких промена у телу: доводи до ширења крвних судова, усмеравајући више крви и кисеоника у подручја која су му најпотребнија. Азотни оксид такође има позитивне ефекте на мишићне ћелије побољшавајући њихову способност да се скупљају и производе више енергије.

Каква је улога азотног оксида у атмосфери?

Душиков оксид (НО) игра централну улогу у атмосферској хемији, утичући на циклус озона и на способност оксидације тропосфере реакцијама са хидроперокси- и органским перокси-радикалима. Када концентрација НО пређе ~ 40 пптв (пптв = запремински делови на билион), катализује производњу озона (О3):

Остала Питања У Овој Категорији

Како пливачи превазилазе накупљање лактата - како то решити

Како спречити накупљање млечне киселине током пливања? Загревање и хлађење Статичка истезања треба радити после тренинга. Истежу мишиће и спречавају их да буду затегнути. Ефикасно хлађење укључује периоде лаког пливања. Пливајте између 200 и 800 метара да бисте уклонили млечну киселину из мишића коју тело даје или поново мења енергију.

Преглед енергетског гела Гу - како поступати

Да ли је Гу Енерги Гел лош за вас? О: Све док немате проблема са варењем или метаболизмом шећера, ГУ гелови су потпуно сигурни за вас и неће узроковати нежељене нежељене ефекте. Међутим, узимајте их само према препорукама и не прелазите 4 на сат, у супротном ризикујете мучнину, повраћање, дијареју и друге нежељене симптоме. 2019 г.

Замена гуме за бицикл - уобичајени одговори

Да ли је лако променити гуму за бицикле? Замена гуме за бицикл је једноставна за савладавање и подучавање ваше деце! Следите ове једноставне кораке за замену пробушене бициклистичке цеви. Стан можете поправити чак и у покрету ако имате резервну цев, полуге гума и пумпу.

Тркачке трке - иновативна решења

Да ли је Раце 2 хит или флоп? Флоп - Испод 70 цр нетт. Катастрофа - Испод 55 цр нетт. АддаТодаи Предицтион (Профитс & Бок Оффице) - Трка 2 би током живота требало да прикупи око 90-100 цр нето. То значи да дистрибутивни удео од 45-50 круна по целој Индији.

21-дневна метасхред дијета - како се решава

Да ли МетаСхред дијета дјелује? Направио сам приличну количину истраживања како бих покушао да схватим како би то могло да ми помогне да постигнем свој циљ и одлучио сам се за МетаСхред дијету. Да ли то ради? Да. Од почетка децембра 2017. године изгубио сам 17 килограма према плану од 28 дана.

Чишћење доњег носача - како се борити

Колико често треба чистити доњи носач? Свака три месеца ћу отклонити радилице и ако је навој бб, уклонићу бб и обавити комплетну услугу. Отприлике тромесечна марка обично има довољно времена, чак и у најбољим условима да се прљавштина пробије у мале празнине и контактне тачке око радилице и подручја доњег носача.