Главни > Храна > Фосфати у храни - како поступати

Фосфати у храни - како поступати

Која храна садржи пуно фосфата?





Ако имате болест бубрега, можда већ знате да треба да тражите фосфор у својој исхрани како бисте избегли проблеме попут срчаних болести или слабих и ломљивих костију. Овај чланак објашњава везу између фосфора и болести бубрега и даје вам савете како да се носите са њима. Навигација у продавници прехрамбених производа са ниским садржајем фосфора може застрашивати, али само треба исправну стратегију куповине.

Па хајде да играмо малу игру. .. (музика из гаме схова) (аплауз) Свако са болестима бубрега има другачију исхрану у зависности од потреба свог тела, али постоји неколико заједничких кључева успеха.

Развијте листу брендова и намирница са мало фосфора и држите их при руци приликом куповине. Нутрициониста вам може помоћи да ово саставите. Упознајте Лису, она има болест бубрега и потребна јој је дијализа.



Рећи ће нам како да изаберемо праву храну за одржавање дијете са мало фосфора. - Хвала вам што сам срећна. - У реду, Лиса, прво питање.

Ако вечерас одаберем поврће за вечеру, да ли да одаберем да уберем шпаргле или кромпир? - Шпароге. Кромпир је богат фосфором и калијумом, па га треба избегавати.

Следеће питање. Да ли би људи са болестима бубрега требало да имају дијету са пуно млека? - Не. - Тако је.



Млечни производи чине три претње бубрежним болесницима јер су богати фосфором, калијумом и калцијумом. Последње питање, Лиса, са свим мермерима, који од њих није додат фосфор? (драмска музика) - Ништа од тога, сви су фосфор. - Тако је.

При читању етикете са хранљивим материјама, фосфор се не мора нужно називати равним. Свему, укључујући и „Фос“, највероватније се додаје фосфор који тело апсорбује. Ти победиш - ја победим? Никад нисам освојио ништа што ми мења живот! - Наравно, Лиса, сигурно је. (Хорн мусиц) Прехрамбене продавнице могу вас застрашити ако сте на ограниченој дијети.

колико често треба да једете

Прошећите и показаћу вам неколико савета и трикова где пронаћи храну прихватљиву за бубреге. Откривање које хране можете или не смете јести може изгледати неодољиво, али имам неколико савета за вас. - О, не. - је ли то? - Деррицк, зграби крпу По правилу, свежа храна је најбоља.



Избегавајте прерађену храну ако је могуће, јер им се често додаје фосфор. Прерађена храна је на неки начин измењена током припреме и често ћете је наћи у кесама или картонске кутије, као што су житарице, смрзнуто јело и смрзнуто месо. Прерађена храна садржи више масти, шећера и соли, па зато ограничите или избегавајте ову храну.

Требали бисте смањити време које проводите у центру продавнице. ограничење јер ћете овде наћи већину прерађене хране. Срећом, готово све овде имају ознаку о хранљивости.

Погледајмо овде

Фосфор не мора бити на етикети са храном, али додани фосфор можете пронаћи на листи упакованих састојака хране, храну са додатком фосфора у првој половини листе састојака или фосфор са две или више врста фосфора додао. Већина овде је пуна фосфора. Конзерве, смрзнута јела и смрзнуто месо.

Увек кажем људима да већину времена проводе у одељењу за воће и поврће узимајући свеже воће и поврће са мало фосфора. Ограничите време које проводите у централном делу продавнице. Ово је опасна зона за бубрежне болеснике.

Проналажење праве хране која помаже у одржавању здравог нивоа фосфора може бити изазов. Разговарајте са својим нутриционистом и замолите их да вам помогну у изради персонализованог плана оброка. (Срећна музика)

Да ли су вам фосфати у храни лоши?

Фосфорналази се увисококоличине у протеинимахранукао што су млеко и млечни производи и месо и алтернативе, попут пасуља, сочива и орашастих плодова. Зрна, посебно цела зрнафосфор. Фоспор се налази у мањим количинама уповрћеи воће.25. окт 2018

За неколико дана, понекад и сати, хлеб постаје плеснив, кришке јабука постају смеђе и бактерије се множе у мајонези. Али сва ова храна може се наћи на полици супермаркета, надамо се нетакнута захваљујући конзервансима. Али шта су тачно конзерванси, како помажу да храна буде јестива и да ли су сигурни? Два су главна фактора који узрокују кварење хране: микроби и оксидација. Микроби попут бактерија и гљивица нападају храну и хране се њеним хранљивим састојцима, од којих неки могу изазвати болести као што су листерија и ботулизам.

Други јести само претварају у смрдљиви, љигави, пљесниви неред. У међувремену, оксидација је хемијска промена у молекулима хране узрокована ензимима или слободним радикалима који масти чине ужеглим и смеђим производима попут јабука и кромпира. Конзерванси могу спречити обе врсте кварења.

Пре проналаска вештачког хлађења, гљивице и бактерије би могле да се рашире у храни. Па смо смислили начине за стварање негостољубивог окружења за микробе. Киселија храна распетљава ензиме који су микроби потребни да преживе.

А неке врсте бактерија заправо могу помоћи. Хиљадима су људи сачували храну која садржи бактерије које производе млечну киселину. Киселина претвара кварљиво поврће и млеко у дуготрајну храну, попут киселог купуса у Европи, кимчија у Кореји и јогурта на Блиском истоку.

Ова узгајана храна такође напуни ваш пробавни тракт корисним микробима. Многи синтетички конзерванси су такође киселине. Бензојева киселина у преливу за салату, сорбинска киселина у сиру и пропионска киселина у пекарским производима.

Јеси ли сигуран? Неке студије сугеришу да бензоати, који су повезани са бензоевом киселином, доприносе хиперактивном понашању, али резултати нису коначни. Иначе, ове киселине делују савршено сигурно. Друга антимикробна стратегија је додавање пуно шећера, као у џем, или соли, као у сољено месо.

Шећер и сол држе воду да микроби расту и заправо исисавају влагу из било којих висећих ћелија, уништавајући их, превише шећера и соли може повећати ризик од срчаних болести, дијабетеса и високог крвног притиска, тако да су ови конзерванси најбољи умерено. Антимикробни нитрати и нитрити, који се често налазе у цхарцутерие-у, боре се против бактерија које узрокују ботулизам, али могу изазвати и друге здравствене проблеме. Неке студије које повезују производе од кобасица и рака показале су да би ови конзерванси могли бити кривац.

У међувремену, антиоксидативни конзерванси спречавају хемијске промене које намирницама могу дати погрешан укус или боју. Нека од ароматичних једињења у дрвеном диму су антиоксиданти. Комбиновање пушења са солима био је ефикасан начин очувања меса пре хлађења.

За антиоксидативна дејства без дима постоје једињења попут БХТ и токоферола, познатија као витамин Е. Попут једињења у диму, она упијају слободне радикале и спречавају ужегле ароме које се могу развити у храни попут уља, сира и житарица. Остали антиоксиданти попут лимунске киселине и аскорбинске киселине помажу резању производа да одрже своју боју спречавањем ензима који изазива порумењивање.

Нека једињења попут сулфита могу бити вишезадаћна. Обоје су антимикробни и антиоксидативни. Па да ли бисте требали бити забринути због конзерванса? Па, они су обично на дну листе састојака, јер се користе у врло малим количинама које је ФДА класификовала као сигурне.

Упркос томе, неки потрошачи и компаније покушавају да пронађу алтернативе. како смањење нивоа кисеоника око хране може помоћи, али без хемијске помоћи врло је мало намирница које трају дуго.

Шта су фосфати и зашто су лоши?

Према сажетку, високи нивоифосфатможе подићи стопе смртности за ширу јавност, као и за оне који имају бубрежне и кардиоваскуларне болести. Истраживачи су повезали високофосфатнивоа до убрзаног старења и васкуларних оштећења.19. окт 2018

За шта су фосфати добри?

Имајући висок нивофосфору крви можете развити наслаге калцијума и очврснути артерије у срцу “, објашњава Бриссетте. Додатне студије на животињама повезале су висок нивофосфатунос до повећаног ризика од високог крвног притиска, па чак и седећег начина живота.21. фебруара 2019

поправак гума без зрачница

Да ли банане садрже пуно фосфата?

Бананесу веомависокоу калијуму. Једнобананаима 422мг калијума. Међутим, пацијенти на перитонеалној дијализи могу бити у могућностивишеколичине калијума. Ово нису самоса високим садржајем фосфора, али такође јесувисокоу калијуму.26 апр. 2017 г.

Да ли фосфати једу хлор?

Фосфати једутхехлор, са ниским до брхлордоводи до раста алги. Лечите само по потреби. Производи компаније Пхоеник: „Замућење ће се појавити додавањем и повећањем притиска филтра, па према потреби исперите и / или очистите филтер. Поново проверифосфатниво након наношења и према томе поступајте “.23. августа 2018

Да ли кафа садржи пуно фосфата?

Фосфор, натријум, калорије, угљени хидрати и протеини су у црној боји минималникафуа не нутриционистичког разматрања.25. фебруара 2021

Да ли јаја садрже пуно фосфора?

Јајасу одличан извор протеина, али садрже и 95 мгфосфору великомјаје. Уклоните жуманце ифосфорје само 5 мг за свакујајебео.

Да ли су фосфати лоши за ваш базен?

Хигхфосфатнивои могу утицатитвојздравље ако је превисоко. Што је још важније, то ће утицати на ваше управљањесвој базен. Хигхфосфатнивои хране алге и подстичу раст алги, што заузврат отежава и скупље убијатхеалге и чуватисвој базенхемија уравнотежена.

Коју храну треба да знате о фосфатима?

Пре него што почнете да паничите, ево шта стручњаци за храну желе да знате о фосфатима. Шта су тачно фосфати? Прављење резервне копије на секунду: Фосфор је минерал који се природно налази у храни богатој протеинима, укључујући млечне производе, рибу, месо и јаја - а вашем телу је потребан да би бубрези, кости и мишићи правилно функционисали.

Коју храну избегавати ако у исхрани имате високи фосфор?

У многим случајевима постоје могућности са мало фосфора за храну богату фосфором. Када се ограничава фосфор у исхрани, величина порције је важна. Ресурси као што су листе хране, листе намирница и рецепти које пружа дијететичар помажу вам да научите о контроли фосфора.

Која храна вам је потребна да бисте смањили фосфор у крви?

Ако вам је потребно смањити количину фосфора у систему због бубрега, почните са смањењем прерађене хране. Ваша крв апсорбује готово сав додати фосфор у прерађеној храни. Апсорбујете само око 20% -50% фосфора у природној храни попут меса и пасуља.

Остала Питања У Овој Категорији

Страх од бицикла - могућа решења

Шта је циклофобија? снажну несклоност или страх од бицикла. Вожња бицикла је за већину нас забавна и узбудљива, али може бити изузетно застрашујућа за онога ко има циклофобију или ирационалан и упоран страх од бицикла.20. 2017.

Уклоните масноћу за бицикл са одеће - иновативна решења

Да ли уље за бицикле излази из одеће? Маст за бицикле је један од најтврдокорнијих облика мрља које можете добити. Како извући масноћу за бицикл из одеће! Нанесите течност за прање посуђа на мрљу од масти, а затим је рибајте старом четкицом за зубе. Исперите одећу хладном водом пре него што је оперете детерџентом за веш.

Поправак носача бицикла - практичне одлуке

Како поправити носач? Прегледајте да ли на носачу нема металних оштећења и уверите се да се може кретати између положаја горе и доле. Ако не може, замените цео склоп носача. Померите носач у доњи положај и подмажите метал испод покретне полуге ВД-40. Затегните завртањ осовинице осовине носача.

Ницки Хаиден пад бицикла - како поправити

Шта се догодило са возачем који је ударио Ницкија Хаидена? Са сигурношћу очекујемо мотивације и жалићемо се. Хаидена, који је познат и као 'Кентуцки Кид', возач је ударио 17. маја прошле године док је тренирао на свом друмском бициклу у близини тркачке стазе у Мисану. Хаиден је преминуо у италијанској болници пет дана након несреће због задобијених повреда.11.10.2018

Електронско пребацивање бицикла - потрага за решењима

Да ли се исплати померање електронског бицикла? 'Управо тако', каже МцЦартхи. „Сјајно је ако имате повреде, повређене руке, било шта што вам отежава вожњу бицикла, електронско пребацивање може вам помоћи. Исто делује и ако имате хладне руке или велике рукавице. Ако вам не треба спретност јер је тако лако. “21. маја 2020. г.

Најбржи бицикл - уобичајена питања

Која је најбржа брзина на бициклу? 183.932 мпх