Гхее вс путер - Комплетан приручник
Зашто је гхее здравији од путера?
Гхеесадржи већу концентрацију мастинего путер. Грам за грам, пружа мало више маслачне киселине и других засићених масти кратког ланца. Студије на епруветама и животињама сугеришу да ове масти могу смањити упалу и промовисати здравље црева (3).
додатак за бициклизам
Која је разлика између маслаца и гхее-а један је бољи од другог У овом чланку ћемо говорити о томе шта чини разлику, зашто треба да конзумирате једно или друго у вашој исхрани и како направити свој гхее код куће. Хеј Момци, добродошли назад на мој канал. Ако сте нови овде, зовем се Каит, тренер сам здравља и објављујем чланке о дијетама богатим храњивим масноћама. Ако вам се свиђа овај чланак, подигните га, поделите и побрините се да уживате у њему претплатите се, а такође ме пратите на Инстаграму, Твиттеру и Фацебоок-у, где бих требало да објављујем сваки дан.
Почнимо са начином прављења путера Маслац се прави од млаћенице или кајмака све док се маст не одвоји од течности, а преостало је углавном маслаца и неких чврстих супстанци млека, а то је маслац, који се сад прави од путера. Путер се загрева и масноћа се одваја од млечних протеина, што значи да је све што сада имате маслац, па почните са млеком или кремом, уврнете га, добијете путер, а затим га загрејете раздвојите и добијате Кеинов сличности и разлике како у маслацу, тако и у гхее-у садрже велико витамина А Витамин К2 Бутират и ЦЛА млечни производи су један од најбољих извора витамина К2 и мислим да је то један од главних разлога због којих треба да једете витамин К који је кључан за здравље срца - циркулација и костију и заиста је важно разликовати разлику између витамина К1 који се налази у биљкама и витамина К2 у дуготрајној студији на 36 000 учесника са великим уносом витамина К2 Витамин К2 је имао мањи ризик да буде периферни артеријске болести, међутим, аутори су закључили да витамин К1 није имао ефекта и ако имате 1 Једење 00% маслаца или гхеа храњеног травом, те хранљиве материје ће бити још веће, тако да су маслац и храна заједнички и ево шта раздвајају испробајте врх, с обзиром да је гхее концентрована маст, логично је да није било само више масти већ и да садржи више калорија, кашика задњице ух ум је око 100 калорија. Па, кашика гхее-а сада је око 120 заиста не мислите да би требало да бринете око 20 калорија, ово није разлог за конзумирање једне, а не друге, али ево разлике која мислим да је значајна јер су млечни протеини уклоњени у гхее-у, а садржи лактозу а ни у једном случају, за свакога ко не толерише лактозу они су обично у реду. Друга велика разлика између њих је та што има много већу тачку дима и стога је можда боља опција за кување путера тачка дима од 150 степени Целзијуса или 302 степени Фахренхеита док има тачку дима од. има 250 степени Целзијуса или укратко 482 степени Фахренхеита, иако су добри, обоје су хранљиви, ако имате интолеранцију на лактозу или сте осетљиви на млечни шећер, дефинитивно је опција да размислите о уживању у предностима високог гхее сладоледа. опција, али једини главни недостатак гхее-а је тај што је скуп.
Добра вест да сами можете припремити храну код куће, а то ћемо сада и учинити, је неслан путер било која количина фино плитка тепсија или шерпа решеткаста кашика метална посуда цедиљка и газа или нешто слично кухињска крпа ако такође немате газу или је у реду и тегла за одлагање кључа може изгледати много, али вероватно већ имате готово све у својој кухињи. Прво што желите да направите је да маслац исечете на мање Резање комада тако да се све равномерно истопи. Укључите шпорет на умерену ватру и када се путер отопи и течност почне да крчка, подесите ватру на ниску, док наставља да крчка, отопљени протеин ће пухнути и желите скинути све што може потрајати да би се све одвојило, само пазите да сигурно прегризнете да не изгорите тарт од геја, то је била грешка када сам први пут покушао да, учинио сам да је то предуго остало, а оно што сам завршио је смеђа течност па желите да буде златножуте боје када завршите може постати мало тамније, мало златније, али не превише тамно, обично треба око 10 минута или тако некако, док се сви млечни протеини не одвоје и не могу се уклонити у том тренутку. желите да искључите топлоту скините је са шпорета сито поставите преко посуде Затим ставите газу или кухињску крпу преко ње и сипајте течност кроз њу.
То радите јер се део протеина залепи на дну тепсије кад се крчка, ово ће осигурати да се све даље процеди, сипаћете га у теглу, поклопити и ставити у фрижидер бар на најмање неколико сати, док се не стегне и то је то, хвала на гледању. Надам се да вам се свидео овај чланак. Обавестите ме у коментарима испод ако више волите да лично користите гхее или путер. Ја обоје волим маслац у кафи, али сматрам да добија кремастији кад је све помешано, али ја заиста волим да кувам са гхееом, па користим и једно и друго, јавите ми који чешће користите ако постоје одређене ситуације у којима један или други размишља о томе да бисте овом чланку дали палац горе и Видимо се следећи пут
Да ли Гхее има укус путера?
спин цласс одећа
Које су предности гхее маслаца?
Гхее има укус путераали са благо прженом, орашастом нотом.Као путер, комерцијални брендовигхееразликују се у укусу у зависности од квалитета млека од којег се производи. Пошто су чврсте супстанце млека уклоњене,гхее радинемају кремаст осећај у устимапутер.31. августа 2020
Зашто је Гхее лош за вас?
Гхеесматра се здравом масноћом. „Гхееје разјашњени обликпутер. Према Аиурведи, побољшава способност апсорпције танког црева и смањује кисели пХ нашег гастроинтестиналног тракта.Гхеебогат је извор омега-3 масних киселина које смањују ЛДЛ холестерол.2. августа 2018
Шта је тако посебно у гхее-у?
Гхееима већу тачку дима у поређењу са маслацем,таконе горикао штобрзо. Ово је савршено за пирјање или пржење хране. Јергхеераздваја млеко од масти, ова замена путера је без лактозе, што га чини бољим од путера ако имате алергију или осетљивост на млечне производе.
Да ли треба да хладите гхее?
ГхееИзузетно је стабилан на полицама
Јер унутра нема водегхее, бактерије тамо неће расти, патиможе прескочитихлађење. Ако је вашгхееонда се запрља водом или храному фрижидеру; биће у реду за будућу употребу.14. јуна 2017 Нов.
фитбит бициклистичка апликација
Можете ли пржити јаја у гхее-у?
ГхееНевероватно је свестран. Заједно са својим маслацем укусом,гхееима изразито пржени, орашаст, мирис. То је лагана, укусна замена за путер или маслиново уље у тави за пирјање; покушатигхеезапржење јајаи хлеб, палачинке од ражене крепче или фритуле од тиквица.14. јуна 2017 Нов.
Да ли је у реду јести гхее свакодневно?
Иакогхеепружа бројне здравствене бенефиције, важно је запамтити да је умереност кључна.Гхеесадржи засићене масти, чији се вишак може повећатилошениво холестерола и повећавају ризик од срчаних болести. Па немојтетрошивише од 2-3 кашичицеданако желите да останете на сигурнијој страни.12. децембра 2019
Повећава ли Гхее масноћу на стомаку?
Иако је ЦЛА угхеепоказало се да смањује тежинудобитаккод неких људи је такође калорично густа идебео-богате хране. Упркос здравственим предностима, превише конзумирањагхееМоже довести доповећаотежинадобитаки повећавају ризик од гојазности.30. сеп 2020
Који су недостаци гхее-а?
Потенцијални ризици одГхее
Иако је ЦЛА угхеепоказало се да смањује дебљање код неких људи, такође је калорија и богата мастима. Упркос здрављуПредности, трошећи превишегхееможе довести до повећаног дебљања и повећати ризик од гојазности.30. сеп 2020
Ко би требало да избегава гхее?
Пре него што укључитегхееу вашој исхрани, виморазнајте да је идеалан дневни унос масти 10 до 15 грама. титребало биникад то не прекорачи.Избегавајте гхееако имате историју кардиоваскуларних болести, имате прекомерну тежину или гојазност!7 нов. 2017 Нов.
затегнути мишићи ногу
Која је разлика између маслаца и масти храњеног травом?
Једна кашика непропусног травнатог гхе-а садржи: Гхее се прави загревањем путера који одваја течне масноће од чврстих супстанци млека. Након што се углавном уклоне чврсте супстанце млека, бум: имате гхее.
Какав маслац користите за прављење гхее-а?
Човек може да направи гхее код куће користећи уобичајени неслани путер. Полако отопите путер и уклоните чврсте материје које се скупе на површини. Наставите да кувате путер док све чврсте супстанце млека не потону на дно и течност не постане бистра - ово је бистри путер.
Шта је путер или гхее који не подноси лактозу?
Попут маслаца, и гхее се прави од крављег млека. Гхее се прави топљењем редовног путера. Путер се раздваја на течне масти и чврсте супстанце млека. Једном када се одвоје, чврсте супстанце млека се уклањају, што значи да гхее има мање лактозе од путера. Традиционално се гхее користи као уље за јело, састојак јела и у ајурведским терапијама.